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  • HIDEMI

8時間ダイエット🈲


毎晩の晩酌🍺を辞めて。

体重減るかと思ったら。

意外に痩せない🙄


特に今年の夏は波がなかなか上がらないから大した運動もしてない💧

なので。

また新しいダイエット初めてみました🤭


『8時間ダイエット』

24時間のうち、8時間は制限なく好きに食べていいらしいダイエット。

ただし残りの16時間は絶食。

朝、7時に朝食☕🍞

お昼、昼食を取り

途中、おやつや飲み物はOK🤤🍰🍦☕

3時以降は食事を取らない。

あれ食べたら❌

これ食べたら❌

がないから、そんなに辛くはないね😀


ダイエット開始から1週間。

タイミングよく波も上がり、適度に運動も出来ているせいか。

2キロマイナス\😀/

ダイエット効果だけではなく、アンチエイジングにも効果があるらしい。

他にも、16時間胃を休めることによって

悪玉コレステロールの軽減や血液やらもキレイになるらしい🙄


さて。

今後どーなるかな🤔




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