いよいよ。
福岡でも自粛要請が出ました。
それにともない。
更に学校再開延期にもなりました。
今まで大丈夫だろうと思っていた海も。
各地でサーフィン自粛要請が出て来てます。
そんな中。
自分たちで自宅で出来る事。
鈴夢が所属している水球チームのコーチ推奨トレーニング。
タバタ式トレーニング。
8種類のトレーニングを
全力で20秒。
休憩10秒。
計4分の全力疾走トレーニング。
ここのところ。
夕方、お風呂前に鈴夢と頑張ってます。
しかし。
アラフォー、アラフィフ間近の私には
かなりの運動量で汗ダラダラ💧
足ガクガクです😆
しかし。
後、10年。
楽しく波乗りしたいので
この機会に頑張りまーす💪