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外出しなくても⭕

今日はこれで遊んでみました。

懐かしのツイスター😆

2人から遊べるので鈴と2人で

十分遊べます😏

そしてなかなかの運動量💦


うぉーーーーー❗

鈴夢指示かなりスパルターーーー🤣

1ゲームだけでも汗が出ます😂


出来るだけ外出せず。

でも出来るだけストレスを溜めずに。

自宅で出来る簡単な運動や遊び。

お友達のヨガの先生たちも

オンラインでヨガライブ配信してくれてます🧘

早速、今朝は鈴夢とオンラインヨガ体験してみました🧘🧘‍♂️

今、やっている筋トレとはまた違う筋肉を使い、呼吸を整え、インナーマッスルを意識する。

なかなか1人では続かないかもしれないトレーニングもオンラインと言う新たな試みで楽しく続けれそうです😊

Instagram オンラインヨガ

@yukicoy143


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