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リフレッシュの3点セット

自粛生活で変化したこと。

運動不足解消に自宅で出来る運動をと

始めたYOGA🧘

朝の家事を終えて20分くらい軽~くするYOGAがスゴく気持ち😌

その後に大好きな香りのボディオイルで

リンパマッサージ🌹

そして、最近始めたせんねん灸🔥

お灸で足のツボやキャッチボールで痛めた右ひじをケア。

この3点セット。

最近の私LIFEには欠かせません☝️😏

するとしないとでは全然体調が違うことを再確認⚠️

なににしろ。

続けることが大切。

緊急事態宣言は解除されましたが

まだまだ油断は出来ません。

残すは波乗り🏄‍♀️が思いっきり出来れば最高なんですが。。。

もうしばらくお家LIFEです😎

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